Lingkungan kerja memang sarat dengan tekanan, deadline, dan tumpukan kerja yang tiada habis-habisnya. Belum lagi jika bos kamu galak dan suka menuntut karyawan sesuai dengan keinginannya. Hal-hal tadi membuat kamu jadi stres dan tertekan. Akibatnya, kamu sulit berkonsentrasi dan sering salah dalam melakukan pekerjaan di kantor.
Menurut hasil survei yang beredar di masyarakat, stres merupakan salah satu masalah yang membuat para pekerja sering tidak masuk kerja. Nah kalau sudah begini, siapa yang akan mengerjakan tugas yang menjadi tanggung jawab Anda?
Untuk menghindari stres di tempat kerja, baiknya kamu simak tips sederhana di bawah ini:
Ciptakan Lingkungan Positif di Tempat Kerja
POKER TERPERCAYA : Komunikasi antara para pekerja akan membuat pekerjaan lebih efisien dan tidak tumpang tindih. Sering-sering berkumpul dengan teman satu kerja untuk berdiskusi dan tukar informasi. Ingat jangan bergosip-ria karena akan membuat lingkungan kerja jadi penuh kecurigaan. Terkadang outing bersama dengan teman kerja akan memperkuat hubungan emosional dan kekompakan dalam kerja. Tumbuhkan nilai toleransi, ingat tidak semua orang sama dengan kamu. Ada yang bisa bekerja dalam suasana rileks, ada juga yang terbiasa di bawah tekanan.
Mendengarkan Musik Saat Bekerja
Siapkan headphone berikut lagu-lagu yang kamu suka. Ini adalah senjata yang paling ampuh untuk membuat kamu rileks saat bekerja. Sesuaikan musik dengan aktifitas. Misalnya musik yang menghentak akan membuat kamu bersemangat, sementara musik klasik akan membuat kamu lebih fokus saat mengerjakan pekerjaan yang butuh konsentrasi penuh seperti bagian keuangan
Kopi atau Air Putih?
POKER ONLINE : Kopi biasanya menjadi teman sejati saat bekerja. Selain membuat mata kamu lebih melek, pengemar kopi mengaku lebih fokus saat bekerja setelah minum kopi. Tapi nanti dulu, kamu tidak boleh terlalu banyak minum kopi saat bekerja. Seimbangkan kopi kamu dengan air putih yang banyak. Air putih sangat baik untuk kamu yang melakukan pekerjaan di belakang meja. Selain baik untuk ginjal, air putih akan memperlancar aliran darah sehingga kamu tidak mudah pusing dan sulit konsentrasi.
Tidak Menunda
Tidak menunda pekerjaan akan mengurangi kemungkinan kamu menjadi stres. Selesaikan semua pekerjaan kalau bisa sebelum deadline. Jangan biarkan pekerjaan menumpuk karena pada akhirnya kamu akan terburu-buru dan hasilnya tidak maksimal.
Bekerja Sesuai Porsi
Ada istilah “bekerjalah sesuai argonya”. Datanglah tepat waktu dan pulanglah saat waktu pulang sudah tiba. Selama bekerja kamu harus maksimal mengunakan waktumu jadi tidak perlu lembur karena hanya menghabiskan energi. Pekerja yang baik bisa mengatur waktu bekerja, bukan pulang dari kantor larut malam
Bertanya
DOMINO ONLINE : Bila ada masalah di tempat kerja, jangan sungkan bertanya ke rekan kerja yang lebih senior. Pasti semua orang pernah mengalami ujian yang sedang menimpa kamu di tempat kerja. Jangan menyimpan masalah sendiri karena kamu pasti akan menjadi stres. Semua persoalan pasti ada jalan keluarnya.
Olahraga
Olahraga ternyata bisa mengusir stres. Bangunlah lebih pagi untuk melakukan olahraga sebelum berangkat bekerja. Kamu juga bisa berolahraga di kantor yaitu dengan lebih banyak bergerak. Mengunakan tangga akan lebih sehat dibanding naik lift. Lebih baik mengantar dokumen langsung ke rekan kerja daripada menyuruh office boy melakukannya.
Biasakan Hidup Sehat
JUDI POKER UANG ASLI : Biasakan hidup sehat dengan makanan bergizi dan kurangi kebiasaan buruk seperti merokok atau begadang. Stres menyerang orang-orang yang secara fisik kurang sehat. Stres juga tidak akan bisa dihilangkan dengan merokok atau minum minuman keras, justru itu akan membuat hidup kamu tambah stres. SAMPOERNA POKER
0 komentar:
Posting Komentar